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            國旗下講話

            從“愛哭鬼”到亞運冠軍-大同小學國旗下的講話

            日期:2023/10/25 8:03:49 作者:網站管理員

            導語:本期《國旗下的講話》主講人,是中國體操運動員張博恒。在杭州亞運會競技體操男子個人全能賽上,張博恒以89.299的高分,穩穩地登頂亞洲“全能王”。最終,他以31銀的出色戰績結束了亞運會征程。自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠和單杠,“沒有弱項”的張博恒被“粉絲”稱為“六邊形戰士”。我們一起來聽他講述《從“愛哭鬼”到亞運冠軍》。

             

            老師們,同學們,大家好!我是中國體操運動員張博恒。

             

            頒獎實況:“獲得金牌的是中國張博恒……

             

            走上領獎臺的時候,強烈的民族自豪感在我的心中激蕩。對我來說,杭州亞運會就像是巴黎奧運會前的“期中考”,比金牌更有分量的是,我在這場跟自己較量的考驗中,突破了89分大關。

             

            其實在備戰亞運會的時候,情況并沒有很樂觀。距離比賽前的兩周,我在訓練中扭了腰,因此停止了系統的訓練。記得在比男子全能之前的那個晚上,我的狀態還不太好,不僅腰疼復發,連續幾天高強度的比賽也讓人有些疲憊。在比賽的過程中,我曾設想過可能會出現很多問題。有驚無險的是,這些小插曲并沒有影響到比賽,后來回看錄像的時候,我覺得自己發揮了一個比較完美的狀態。如果問我亞運會結束后最大的收獲是什么,我想會是那個努力訓練、不斷調整心態、經過歷練后變得更加成熟的自己。

             

            小時候,我也曾是個愛哭鬼。三歲半,被爸媽送去練體操,原因很簡單——他們覺得我特別好動,就嘗試著讓我接觸體育。進了體操學校之后,有時候教練剛說完一天的訓練計劃,自己覺得太累,光想想都能一下子就哭了。項目“偏科”,導致我的比賽成績并不出色。后來,我也一直比較“佛系”,只是單純地去訓練,從來沒有想過去往更高的山峰攀爬。

             

            直到一次重傷的打擊,改變了這一切。

             

            2016年年底,我在訓練中腿骨骨折。至今回憶起來,當時的情景還歷歷在目:我當時就知道骨頭肯定斷了,整個人都動不了,一直在出汗、虛脫。術后,進入了漫長而痛苦的治療期和康復期,短暫的消沉之后,我第一次開始思考,練體操的意義。自己練了這么多年,也沒有練出什么效果,比較高質量的動作和成套都沒有做過,就把自己弄傷了,我到底在做什么?那一年,我16歲,開始思考人生,哈哈。腿傷的這段時間,經過長時間的反思,我終于直面了自己內心的問題。就此放棄體操?我不服氣,反而想著趕緊投入訓練,我開始去尋找體操中的熱血,體操中的追求,奮起直追。

             

            以超人的代價換取超人的成績。這句掛在體操館的標語,我一直銘記。競技體操20年,他領悟到的是,要達到常人所不能,就得承受常人所不能。

             

            2018.我從湖南來到北京,進入國家隊訓練。第一次去國家隊,看到世界冠軍墻,國家冠軍墻,真的非常震撼!電視上的那些冠軍選手就在我的面前,當時的我唯唯諾諾,覺得和師哥師姐們的差距太大了,心里一直有包袱。不到一個月,我就打了好幾次退堂鼓。特別難熬,環境氣候和湖南不一樣,訓練強度增加很多,身邊也沒有親人和朋友。于是我給我媽電話,說不想練了。這次,一向嚴厲的媽媽特意請假來到北京陪我,她說:“剛來一個月就回去,也說不過去,來都來了,再試試看。

             

            成長,就是逼著自己克服膽怯。自此之后,我的心安定下來,在國家隊扎下根來。體操的日常訓練枯燥而艱苦的,我練的是全能項目,相對于其他體操單項來說,每天的訓練量更大,訓練時間更長。面對幾乎填滿所有生活時間的訓練,有時候,我也會偶爾羨慕其他的體操選手,訓練時間不用那么長……現在我基本上每天除了吃飯睡覺,都是體操,甚至做夢都是在做訓練,我的生活就是體操。在一次次挫折與打擊,錘煉了我的決心。

             

            訓練過程中,也有很多有意思的事。我一直以為我的教練視力不太好,因為他曾讓我幫他把手機的字號調得很大,這樣才看得清。訓練時,我每完成一套動作后,教練都會和我一起看回放,仔細研究可以再完善的細節。這時候,他的眼睛卻比誰都尖,比如,我落地之前騰空的一秒鐘里,腳趾沒有完全伸直,都能被他迅速捕捉到,就像帶著放大鏡一樣。不夠完美,再來一遍。正是由于這份嚴苛,我才能取得今天的成績。捱過數十年如一日的枯燥,才能滿足我們對于勝利的渴盼。

             

            信心來源于自身的強大,來源于訓練的功底,然后就是一場場比賽的檢驗。使命已經落在了我們這一代運動員身上,我會扛起自己的責任。短暫休整后,將投入到冬訓中去,進一步加強技術能力,解決在本次比賽中出現的一些細節問題。在備戰巴黎的過程中,會更自信更踏實。



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